Page 11 - Työterveys Wellamo – palvelukuvasto

6. RYHMÄTOIMINTA
Ryhmiin on mahdollista päästä ammattihenkilön tarvearvion kautta:
• ryhmässä jaetaan tietoa kunkin ryhmän teemasta ja opitaan
omahoitokeinoja oireilun/vaivan helpottamiseksi. Esimerkiksi Selkäryhmässä saa tiedon lisäksi ohjattua harjoittelua syvien lihasten tuesta lannerangalle. Ryhmässä opitaan selän lepoasentoja ja sopivia lihastukiharjoitteita ja tarkoituksenmukaisia venytysliikkeitä kunkin ryhmäläisen selkätilanne yksilöllisesti huomioiden. Lisäksi ryhmässä saa vertaistukea.
• työfysioterapian ryhmiä ovat:
– selkäryhmä (pdf)
– niskaryhmä (pdf)
– alaraajan nivelrikkoryhmä (pdf)
– olkaryhmä (pdf)
– ääniergonomiaryhmä (pdf)
– työkykyryhmä kipuasiakkaille yhdessä
työterveyspsykologin kanssa ohjattuna (pdf)
TYÖTERVEYSPSYKOLOGIT
Työterveyspsykologi on erikoistunut työn ja työyhteisön psyykkisiin ja sosiaalisiin haasteisiin. Vastaanotolla voidaan arvioida työntekijän työhön liittyvää kuormitusta sekä pohtia yhdessä mahdollisia ratkaisuehdotuksia niihin. Vastaanotolla on mahdollista keskustella luottamuksellisesti psyykkiseen hyvinvointiin, jaksamiseen ja terveyteen liittyvistä teemoista. Työterveyspsykologi antaa tietoa ja ohjausta mm. työn ja työolojen kehittämiseen.
1. *PERUSVASTAANOTTO / TYÖTERVEYSPSYKOLOGI
Auttaa esimerkiksi, kun:
• tarvitset tukea työssä jaksamisessa ja stressin käsittelyssä
• tarvitset tukea ristiriitatilanteissa
• kärsit univaikeuksista, keskittymis- tai muistiongelmista
• koet väsähtämistä, uupumusta ja/tai alavirettä
• työssä tai muussa elämässäsi on jokin kriisi (pdf)
• kriisivastaanotto: työhön tai yksityiselämään liittyvä äkillinen kriisi
tai traumaattinen tapahtuma, joka vaatii nopeutetun ajan saamisen; jokin yllättävä tapahtuma, mihin ihminen reagoi järkytyksellä ja hämmennyksellä
• tavoitteena on ihmisen kuuntelu sekä perusohjeiden antaminen oman ajattelun ja tunteiden käsittelyyn