Suomalaista palvelua lippu ISO 9001 -laatusertifikaatti
Etusivu

palvelut

Etusivu / palvelut / Ryhmätoiminta

Tervetuloa ryhmiimme, joissa huomioimme turvavälit ja tarvittaessa maskien käytön.

Ryhmätoiminnasta saat lisää tietoa omalta työterveyshoitajaltasi.

Videoita ryhmätoiminnasta (linkki)

Ensiapuryhmät

EA-koulutusesite

Painonhallintaryhmä

Työterveyshoitajan ohjaama ryhmä
Yleisesite – Painonhallintaryhmä

Työfysioterapia

Ryhmiin ohjaudutaan aina työterveyshoitajan tai lääkäri kautta. Lisätietoa työfysioterapian ryhmistä: minna.kinnunen@tyoterveyswellamo.fi

Ryhmät toteutuvat yleensä kolme kertaa tunnin tapaamiskertoina.

Ryhmissä annetaan tietoa, ohjausta, neuvontaa ja harjoitteita fyysistä työ- ja toimintakykyä kehittäen:

Selkäryhmä
selän omahoitoa ja ergonomiaa
Yleisesite – Selkäryhmä

Niskaryhmä
niskan ja rintarangan alueen omahoitoa ja ergonomiaa
Yleisesite – Niskaryhmä

Ääniergonomiaryhmä
äänenkäyttö-, ryhti-, hengitysharjoitteita puhetyön tueksi
Yleisesite – Ääniergonomiaryhmä

Olkaryhmä
olka- ja hartiaseudun alueen harjoitteita ja omahoitoa
Yleisesite – Olkaryhmä

Alaraajan nivelrikkoryhmä
polven ja lonkan alueen harjoitteita ja omahoitoa
Yleisesite – Alaraajan nivelrikkoryhmä

Työtapaohjaus ergonomisten työasentojen ja liikkeiden omaksumiseksi.

Työterveyspsykologia

Ryhmiin ohjaudutaan aina työterveyshoitajan tai lääkäri kautta.Lisätietoa työterveyspsykologian ryhmistä: riitta.veijalainen@tyoterveyswellamo.fi

Ryhmät toteutuvat yleensä viisi kertaa.

Esimiesten työkykyryhmä
Esimiesryhmässä käymme yhdessä läpi esimiestyön haasteita sekä löydämme voimavaroja ja ratkaisuehdotuksia työn arkeen.
Yleisesite – Esimiesten työkykyryhmä

Työkykyryhmä kipuasiakkaille
Ryhmän tavoitteena vahvistaa kipuasiakkaiden hallintakeinoja sekä ohjata rentous- ja kehotietoisuusharjoituksia.
Yleisesite – Työkykyryhmä kipuasiakkaille

Hyvä uni -ryhmä
Tapaamisissa käydään läpi uneen ja unihäiriöihin liittyviä asioita alustusten, keskustelujen, rentoutumisharjoitusten ja kotitehtävien avulla. Käsiteltäviä teemoja ovat mm. unen rakenne ja fysiologia, unenhuolto, stressin ja ylivireyden tasaaminen sekä kognitiiviset keinot paremman unen tueksi.
Yleisesite – Uniryhmä

Työkyvyn tueksi -ryhmä
Ryhmän sisältönä:
Hyvinvoinnista huolehtiminen
Stressin kanssa selviytyminen
Voimavarojen, vireyden ja työkyvyn säilyttäminen ja vahvistaminen.
Yleisesite – Työkyvyn tueksi -ryhmä

Debriefing- eli jälkipuinti-istunto
Debriefing-istunto (ryhmä) tarvitaan, kun työpaikalla on tapahtunut jotain arjesta poikkeavaa (esim. ryöstö, väkivaltatilanne).
Tavoitteena on käydä yhdessä läpi tilannetta, sekä sen herättämiä ajatuksia ja tuntemuksia.

 

 

Ryhmätoiminnan vuosikello, kevät 2022

Linkki: Ryhmätoiminnan vuosikello, kevät 2022.pdf